Bunda, sukakah bunda makan Ikan salmon? Tahukah bunda Ikan
Salmon selain terkenal dengan rasanya yang enak juga mengandung beberapa zat
yang sangat bagus untuk perempuan hamil.
Ikan slmon dipenuhi
dengan protein kualitas tinggi, tapi ikan salmon juga merupakan sumber omega 3
lemak yang sangat berguna untuk kesehatan bayi dalam perut bunda yang sedang
hamil.
Berbeda dengan ikan lainnya yang mengandung banyak merkuri, merkuri
yang terdapat dalam ikan salmon sangat sedikit. Merkuri sendiri sangat
berbahaya bagi ibu hamil karena mengganggu perkembangan sistem saraf bayi.
Meski begitu bunda juga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi
ikan salmon yang terlalu banyak. Sebaiknya bunda mengkonsumsi dengan batasan 12
ons per minggu untuk mengurangi bahaya merkuri tersebut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar